Наиболее распространенной проблемой психического здоровья являются тревожные расстройства, затрагивающие около 19% взрослого населения. Это патологическое состояние проявляется различными нарушениями, такими как фобии, повышенное беспокойство, панические атаки, депрессии, неконтролируемый страх перед социальными ситуациями и т. д.
Согласно проведенным исследованиям, с этим состоянием чаще сталкиваются люди, злоупотребляющие табачной продукцией. В статье расскажем, какую связь с нервной системой имеет курение, психические и соматические последствия никотиновой зависимости.
Общая информация
Курительные изделия, содержащие никотин, оказывают разрушительное воздействие на организм человека. По данным ВОЗ, хроническое потребление табака становится главной причиной преждевременной смертности в мире. Ежегодно от последствий длительной никотиновой интоксикации умирает свыше 8 млн. людей.
Немного фактов:
- в одной сигарете содержится 4–7 тыс. химических соединений, из них около 70 канцерогенов;
- более 250 этих компонентов обладают цитотоксическим действием (запускают процесс внутриклеточного разрушения);
- главный ингредиент является опасным психоактивным веществом, вызывающим устойчивую зависимость;
- табачный дым, поступающий в воздух, наносит вред не только здоровью потребителя, но и окружающим, невольно вдыхающим этот ядовитый состав;
- курение становится причиной тяжелых и необратимых заболеваний, в числе которых онкология, сахарный диабет, эмфизема легких, тромбозы, ишемическая болезнь сердца, эректильная дисфункция, бесплодие и т. д.
Воздействие никотина на организм
Опасный алкалоид попадает через дыхательные пути, всасывается в кровоток и, легко проникая все защитные барьеры, достигает структур головного мозга. Изменяет здоровую работу центральной нервной системы.
На начальных этапах табакокурения возникают положительные эмоции, обусловленные усиленным синтезом дофамина и эндорфинов. ЦНС «запоминает» эти изменения, подстраивается под действие данного стимулятора, и уже регулярно «напоминает» человеку о необходимости принять очередную дозу. Так развивается зависимость.
Но, кроме благоприятных изменений, происходят и сугубо отрицательные. Никотин оказывает влияние на гормоны, стимулируя активный выброс кортизола, который вырабатывается корой надпочечников. Именно поэтому курильщики каждый ряд тянутся за сигаретой, как только начинают испытывать стресс и внутренний дискомфорт.
Однако восприятие того, что табачный дым снимает напряженность, успокаивает и избавляет от негативных психоэмоциональных ощущений, является ложным. На самом деле все происходит точно наоборот.
Каждая выкуренная сигарета вызывает обострение симптомов, повышается уровень страха, тревожности и депрессии. Такое самолечение стресса — всего лишь самообман. Никотин никоим образом не решает данную проблему, а только усугубляет ее.
Как отмечают специалисты, у большинства хронических курильщиков диагностируются различные психические расстройства, часто требуется профессиональное психотерапевтическое вмешательство. Также распространена коморбидность, под которой подразумевается существование двух и более синдромов, связанных между собой единым патогенетическим механизмом.
Курение и психика
Табачную зависимость причисляют к одной из форм наркомании. Человек не получает никакого удовольствия от вкуса и запаха дыма, но подневольно каждый раз тянется к очередной сигарете, игнорируя все риски для собственного здоровья.
Потребители знают, что данная привычка будет иметь самые неблагоприятные последствия, но никак не могут преодолеть эту болезненную тягу. Не хватает силы воли, весомой мотивации, уверенности в себе.
Многие наверняка замечали, что как только у зависимого заканчиваются табачные изделия, он начинает тревожиться, нервничать, искать возможность для их покупки. Такие люди готовы отправиться в магазин даже в поздние ночные часы, думая лишь о том, что без очередной дозы они не смогут «дожить до утра». В такие моменты хорошо проявляются основные симптомы тревоги. И это очень напоминает поведение наркозависимых.
Неконтролируемое влечение к никотину объясняется не только хронической аддикцией, но и внутренними психическими причинами. Табачный алкалоид быстро встраивается в биохимические процессы головного мозга. Он активирует рецепторы нервных клеток, замещает ацетилхолин, оказывает ложное ощущение «позитивного подкрепления» организма.
Постепенно нарастают дозировки, повышается количество ежедневно выкуриваемых сигарет. Человек уже не может остановиться. А если происходит длительное воздержание, возникают признаки синдрома отмены.
На этапе абстиненции хорошо заметны различные психоэмоциональные нарушения, которые свидетельствуют о том, что в ЦНС происходят неблагоприятные патологические реакции. По словам специалистов, каждый курильщик со стажем рискует однажды стать пациентом психиатрической клиники. Такая вероятность особо повышена, если имеется генетическая предрасположенность к подобным заболеваниям.
Никотин и соматические расстройства
Результатом табачной зависимости становятся различные проблемы невротического характера, связанные с нарушением деятельности ЦНС. Ядовитый алкалоид вызывает гибель нейронов мозга, ухудшает кровообращение, провоцирует гипоксию тканей. Все эти изменения сказываются на интеллектуальных способностях, снижаются память, внимание, концентрация.
На фоне хронической интоксикации нередко развивается неврастения. Для этого заболевания характерны следующие симптомы:
- частые перепады настроения;
- быстрая утомляемость;
- бессонница;
- головные боли;
- физическая слабость;
- снижение работоспособности и др.
При отсутствии лечения есть риски возникновения осложнений. Вероятны и различные соматические патологии, которые могут затрагивать абсолютно все органы и системы. На такую проблему укажут следующие признаки:
- тремор рук;
- учащенный пульс;
- повышенное потоотделение;
- диспепсические расстройства;
- боли различной локализации;
- частое мочеиспускание;
- хронический кашель и т. д.
Проще говоря, курение может вызывать почти любое заболевание организма и серьезные проблемы с психикой.
Как отказаться от вредной табачной зависимости?
Если человек употребляет сигареты на протяжении многих лет и не может самостоятельно избавиться от этой пагубной привычки, ему стоит обратиться за помощью в наркологический центр.
Врачи используют самые эффективные методы воздействия. Для устранения тяги на физическом уровне применяются средства никотин-заместительной терапии: лекарства, пластыри, спреи и др. В борьбе с подсознательным влечением хорошо помогают психокоррекция и кодировка гипнозом. Могут сочетаться разные варианты. Оптимальный способ лечения определяется индивидуально доктором, который учитывает все особенности клинической картины.
В таких учреждениях работают специалисты разного профиля. Если будут диагностированы серьезные психоэмоциональные нарушения, вызванные табачной аддикцией, помимо основного курса, пациент сможет получить профессиональную поддержку психотерапевта и психолога. По показаниям назначаются антидепрессанты и другие медпрепараты, необходимые для полного восстановления психического здоровья.
Комплексный подход не только поможет избавиться от опасной никотиновой зависимости, но и поспособствует общему выздоровлению. А чтобы не допустить возникновения необратимых последствий, решать эту проблему лучше на ранних этапах привыкания к никотину.
Литература:
- Эпидемиология тревожно-депрессивных расстройств среди взрослого населения г. Крансоярска, Петрова М. М., Штарик С. Ю.
- Некоторые аспекты коморбидности тревожно-депрессивных расстройств и артериальной гипертензии, Штарик С. Ю., Петрова М. М., Гарганеева Н. П.
- Клинико-психологические особенности юношей и девушек, различной степени зависимых от курения, Кобзев Евгений Анатольевич
Профилактика и общественные меры борьбы с курением
Современное общество активно внедряет разнообразные подходы, направленные на снижение числа курильщиков и предотвращение возникновения пагубных привычек у молодежи. Такие меры охватывают широкий спектр действий, включая образовательные программы, экономические стимулы и законодательные ограничения. Для достижения наилучших результатов необходимо задействовать все возможные ресурсы и объединить усилия различных институций.
Образовательные мероприятия играют ключевую роль в формировании здорового образа жизни с младенчества. Школьные программы и информационные кампании нацелены на объяснение вредных последствий употребления табака, что позволяет детям и подросткам принимать осознанные решения. Важно интегрировать такие инструменты на всех уровнях учебного процесса, начиная с начальных классов и заканчивая университетами.
Эффективными методами снижения употребления табака являются экономические стимулы, такие как повышение налогов на продукцию, содержащую никотин. Удорожание сигарет и других изделий усиливает мотивацию отказаться от пагубной привычки и препятствует началу её формирования. Дополнительно, снижаются расходы на здравоохранение, связанные с лечением заболеваний, вызванных курением.
Законодательные ограничения представляют собой еще один важнейший аспект борьбы с курением. Введение запрета на курение в общественных местах, таких как парки, рестораны и рабочие зоны, позволяет не только защитить некурящих от пассивного курения, но и создает неудобства для потребителей табака, мотивируя их отказаться от сигарет. Ужесточение мер по продаже табачных изделий несовершеннолетним также играет значительную роль в профилактике.
Необходимо подчеркнуть важность сотрудничества между разными секторами общества. Медицинские организации, образовательные учреждения, государственные структуры и общественные объединения должны работать в тесной связи для успешного достижения общих целей. В результате такого взаимодействия общество сможет эффективно снизить масштабы курения и улучшить общее здоровье населения.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как курение влияет на тревожные расстройства?
Исследования показывают, что курение и тревожные расстройства часто идут рука об руку. Никотин, содержащийся в табаке, может временно облегчать симптомы тревоги за счет стимуляции центральной нервной системы. Однако в долгосрочной перспективе курение может усугубить тревожные расстройства и даже вызвать их развитие. Никотиновая зависимость формирует замкнутый круг: человек курит, чтобы снять тревогу, но при этом курение повышает общий уровень тревожности.
Почему у меня усиливается тревога после отказа от курения?
Отказ от курения может привести к краткосрочному обострению тревоги и других психологических симптомов из-за синдрома отмены никотина. Никотин, входящий в состав табака, действует как стимулятор, и его отсутствие может вызвать стресс и беспокойство. Организму может потребоваться время, чтобы приспособиться к жизни без никотина. Важно помнить, что эти симптомы временны. поддержка со стороны специалистов и близких может помочь успешно пройти через этот период.
Может ли отказ от курения помочь в лечении тревожных расстройств?
Да, отказ от курения может положительно повлиять на лечение тревожных расстройств. Хотя процесс отказа сопровождается временными трудностями, многие люди впоследствии замечают общее улучшение состояния. Без воздействия никотина организм начинает функционировать более стабильно, что может привести к уменьшению уровня тревожности. Также отказ от курения улучшает общее физическое состояние, что способствует снижению стресса и тревоги.
Какие методы помогают уменьшить тревожность у тех, кто бросает курить?
Существует множество методов, которые могут помочь уменьшить тревожность при отказе от курения. Прежде всего, это консультирование и психологическая поддержка, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Также полезными могут быть физические упражнения, которые способствуют выработке эндорфинов и снижению уровня стресса. Практики медитации и йоги могут помочь расслабиться и контролировать симптомы тревоги. В некоторых случаях рекомендуются никотинозаместительные препараты или медикаментозное лечение, назначенные врачом.
