Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему могут болеть суставы коленей?
Боль в суставах коленей может быть вызвана несколькими причинами. Одной из наиболее распространенных является остеоартроз — хроническое дегенеративное заболевание суставов, связанное с их износом и повреждением хрящевой ткани. Другими возможными причинами боли могут быть травмы, воспалительные заболевания, артриты, подагра или перегрузка суставов при активном физическом нагрузке. Боли в суставах коленей могут быть также связаны с повышенным весом и лишними килограммами.
Что делать при болях в суставах коленей?
Если у вас появились боли в суставах коленей, рекомендуется обратиться к врачу, который сможет провести детальное обследование и поставить правильный диагноз. В зависимости от причины боли, врач может назначить различные методы лечения. В случае остеоартроза или артрита, лечение может включать нестероидные противовоспалительные препараты, физиотерапию, массаж, упражнения для укрепления мышц и суставов. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Для снятия боли можно также использовать различные средства для наружного применения, такие как гели или кремы с обезболивающим эффектом.
Как предотвратить боли в суставах коленей?
Существует несколько способов, которые могут помочь предотвратить боли в суставах коленей. Важно поддерживать нормальный вес тела, так как лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы. Рекомендуется также избегать чрезмерной физической нагрузки на колени, особенно в случае сильного переутомления или травмирующих видов спорта. При занятиях спортом следует использовать средства защиты, такие как коленные бандажи или наколенники. Также важно следить за правильной обувью, которая должна обеспечивать поддержку и амортизацию для суставов. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, также способствует здоровью суставов.