Риск развития психических заболеваний при курении

Никотиновая зависимость отрицательно сказывается на состоянии здоровья в целом. Это знает большинство людей, и даже заядлые курильщики хотя бы раз слышали, что подобный вред существует. Но почему они продолжают? Первопричина у каждого своя, но не стоит списывать со счетов психологическое и физическое привыкание. Поэтому иногда может быть сложно самостоятельно справиться с пагубным пристрастием.

В данной статье рассмотрим, есть связь между психическими заболеваниями и курением. Проанализируем, какую опасность несет табакокурение для психоэмоционального состояния человека. Отдельно предлагаем ознакомиться с методами профилактики и вариантами, которые можно предпринять для минимизации неприятных аспектов.

Психическое здоровье курильщиков — что говорят статистика и исследования

Крупная исследовательская компания в США провела масштабный эксперимент, в ходе которого было выявлено, что 33,3% людей с недугами психики являются стабильными покупателями табачной продукции. Таким образом, каждый третий индивид, страдая от психических проблем, дополнительно наносит себе вред ядовитым дымом.

При этом нет четкого ответа, что является первоначальным — наличие психологических трудностей или постоянная привычка курить. Но в 2019 году были получены сведения, что любители табака больше других подвержены вероятности развития депрессии и шизофрении.

Такая ситуация напрямую обусловлена отрицательным воздействием никотина на организм. Но также есть мнение, что люди, испытывая тревогу или другие неприятные эмоции, решаются найти способ снятия напряжения, и некоторые останавливаются именно на сигаретах.

В любом случае, точной причиной необходимо заниматься с конкретным человеком, внимательно и персонально рассматривая его ситуацию.

Влияние никотина на нервную систему

Первоначально вещество оказывает на НС возбуждающее действие. Но оно сменяется угнетающим эффектом, что обеспечивается сужением сосудов. Если такое наблюдается регулярно, то для ЦНС и головного мозга сигареты становятся своеобразным регулятором деятельности, при этом заметно не только ускорение нервных импульсов, но торможение мозговых процессов.

Организм начинает испытывать отчетливую потребность в отдыхе. Из-за привыкания органы требуют новую «дозу», потому что не желают функционировать без дополнительного допинга. Это сопровождается следующими признаками:

• внезапное беспокойство;
• возрастающая раздражительность;
• снижение концентрации внимания, сосредоточенности.

Характерной чертой является непрекращающееся переутомление нервной системы и частое развитие неврастении. Таким образом, начинает формироваться замкнутый круг — индивид при первых признаках утомления отправляется на перекур, но вместо желаемой бодрости снова отравляет организм никотином и получает только увеличение общего переутомления.

Со временем возникают следующие симптомы:

• расстройства памяти;
• частая перемена настроения;
• головная боль;
• общее снижение работоспособности.

Многим кажется, что перечисленные аспекты никак не влияют на психическое здоровье, но это большое заблуждение, ведь в организме все взаимосвязано, и проблемы ЦНС оказывают непосредственное влияние на психоэмоциональный фон. Поэтому даже в психологии, помимо работы со специалистом, часто назначается прохождение общего обследования, чтобы понять текущее состояние организма.

Гормональный ответ на поступление никотина

Доказано, что табак активизирует выработку следующих гормонов:

• в кровь поступает норадреналин, который обостряет внимание;
• поднимается концентрация дофамина для улучшения настроения, что также сопровождается увеличением уровня серотонина — гормона удовольствия;
• наблюдается выработка нейромедиатора глутамата, который участвует в обмене данными между мозгом и органами чувств.

После выкуренной сигареты возникает эмоциональный подъем, что обусловлено выбросом дофамина и серотонина. Возникает кратковременный прилив бодрости и работоспособности. При этом из-за сужения сосудов церебральные ткани страдают от кислородного голодания, следствием чего становится нарушение координации и головной боли.

Важно! Перечисленные моменты оказывают серьезное воздействие на взрослых, но особую опасность несут для неокрепшего организма. К этой категории относят подростков, у которых при раннем табакокурении в разы повышается вероятность отклонений в работе ЦНС — страдают функции речи, памяти и когнитивные способности.

Какие психические болезни появляются из-за курения?

Сейчас одним из самых распространенных диагнозов считается депрессивное и тревожное расстройства. Злоупотребление табачной продукции может стать одной из причин развития такой проблемы. Это обусловлено следующими факторами:

• происходит постепенное атрофирование и отмирание клеток мозга;
• существенно замедляется скорость передачи импульсов, что мешает нормальному функционированию системы;
• страдают нервные волокна из-за токсического компонента.

Мы уже указывали, что сигаретные изделия оказывают особое действие на гормоны, а регулярное стимулирование их выработки может приводить к нарушению обмена. При этом в психотерапии есть теория, что причина депрессии кроется в сбое химического баланса нейромедиаторов. Понимая, как на них действует никотин, несложно догадаться, что результаты оказываются крайне серьезными.

С какими проблемами сталкиваются курильщики, имеющие психические расстройства

Характерной чертой аддикции является формирование порочного круга. Например, если депрессия и тревожность развилась как последствие систематического табакокурения. В жизни таких людей присутствует большое количество напряжения. И чтобы его снять, они решаются использовать привычный способ регулирования своего состояния. При этом зависимость усугубляется.

Никотин становится способом минимизировать уровень стресса, снизить количество дискомфорта. Часто у пациентов отмечается сниженный уровень дофамина, и именно табак помогает его временно повысить.

Одновременно с этим у организма начинает теряться способность самостоятельно вырабатывать данный гормон. Концентрация сокращается, а для нормального функционирования требуется определенное количество, что также заставляет индивида снова отправиться на уже необходимый перекур.

Осложнения зависимости для психики

Никотин оказывает отрицательное действие на биохимические процессы мозга. В результате наблюдаются такие изменения:

• невозможность концентрироваться на определенной задаче, что влияет на настроение, некоторые процессы приходится выполнять длительный период;
• не получается самостоятельно регулировать собственные эмоции, теряется контакт со своими ощущениями;
• чувствуется постоянная и беспричинная раздражительность, если индивид таким образом срывается на близких, то потом возникает стыд, преследует чувство вины;
• растет уровень заторможенности, снижения интеллектуальных способностей, а также скорость реакции, что важно при опасных ситуациях.

Могут возникать панические атаки из-за нарушения работы вегетативной НС и других органов — ведь сердце, легкие, ЖКТ также страдают от нейротоксического компонента.

Что делать, чтобы минимизировать последствия?

Если обнаружилось, что самостоятельно с психоэмоциональным фоном справляться уже не получается, рекомендуется психотерапия. Специалист поможет определить точный диагноз и выберет направление работы. Конечно, также потребуется бросить употреблять сигаретную продукцию, но с этим после длительной аддикции возникают серьезные трудности.

Заключение

Таким образом, существует взаимосвязь между риском появления психических заболеваний и курения. Это объясняется системным токсическим воздействием, которое не проходит бесследно. В качестве профилактики рекомендуется рассказывать людям о подобном неприятном результате.

Если злоупотребление табачной продукции стало полноценной зависимостью, то отказаться от нее бывает крайне сложно. В этом случае рекомендуется не попадать в замкнутый круг «желание бросить — срыв», а обратиться за помощью к профессионалам.

Сейчас используются современные комплексные методики, которые помогают не просто справиться с привычным сценарием поведения, но и определить, а затем устранить первопричину. Часто в работе применяются разные направления психологии, что помогает качественно улучшить жизнь.

Литература:

1. Курение: механизмы патологического воздействия и эффекты отказа (обзор). Кобякова Ольга Сергеевна, Деев Иван Анатольевич, Куликов Евгений Сергеевич, Старовойтова Елена Александровна, Кириллова, Наталья Александровна, и др. — Социальные аспекты здоровья населения — 2015 — №1.
2. Николаевский, Е. Н. Табакокурение: причины и последствия / Николаевский Е. Н. // Новая аптека. – 2014. – N 10. – С. 66-68.
3. Фролова, А. К. Синдром эндогенной интоксикации у лиц, подверженных регулярному активному табакокурению / Фролова А. К., Шоломов И. Ф., Фролова О. И.// Уральский медицинский журнал. – 2015. – No 2. – С. 127-132.

Эффективные методики отказа от курения

Отказ от вредной привычки – процесс нелегкий, но достижимый. Существует множество подходов, которые могут помочь людям преодолеть зависимость и начать вести здоровый образ жизни. Некоторые способы ориентированы на психологическую поддержку, другие базируются на фармакологических средствах, а третьи включают комбинацию этих методов.

Одним из наиболее популярных подходов являются консультации и терапия. Психологи и консультанты помогают курильщикам изменить их отношение к табаку и выработать новые стратегии борьбы с привычкой. Методы когнитивно-поведенческой терапии направлены на изменение негативных мыслей и увеличение мотивации к отказу от сигарет. Групповые сеансы поддержки могут стать дополнительным источником моральной силы и взаимной помощи.

Фармакологические средства также играют важную роль в преодолении зависимости. Никотинозаместительная терапия (НЗТ) включает использование пластырей, жевательных резинок, леденцов и ингаляторов, которые постепенно снижают потребность организма в никотине. Другие медикаменты, такие как бупропион и варениклин, влияют на мозговые процессы, уменьшая желание курить и облегчая симптомы абстиненции.

Ещё один действенный метод – это использование мобильных приложений и онлайн-программ. Современные технологии предлагают множество ресурсов, которые помогают отслеживать прогресс, получать советы и участвовать в сетевых сообществах для взаимной поддержки. Эти инструменты могут стать мощным подспорьем для тех, кто стремится навсегда избавиться от табачной зависимости.

Не стоит забывать о физических активностях и здоровом образе жизни. Регулярные упражнения способствуют уменьшению стресса и повышению общего уровня энергии, что делает процесс отказа менее болезненным. Занятия спортом помогают укрепить организм и отвлечься от желания взять сигарету.

Комбинация различных методов зачастую приносит наилучшие результаты. Индивидуальный подход и поддержка близких людей значительно увеличивают шансы на успех. Важно помнить, что каждый человек уникален, и какие-то стратегии могут оказаться более эффективными для одного человека, чем для другого. Главное – не останавливаться на достигнутом и продолжать борьбу за своё здоровье и благополучие.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Существуют ли конкретные психические заболевания, риск развития которых возрастает при курении?

Да, существует ряд психических заболеваний, риск которых может значительно увеличиться у курящих людей. Среди них — депрессия, тревожные расстройства, биполярное расстройство и шизофрения. Исследования показывают, что никотин и другие химические вещества, содержащиеся в табаке, могут влиять на нейротрансмиттеры в мозге, такие как допамин и серотонин, что, в свою очередь, может способствовать развитию или обострению этих психических заболеваний.

Как курение влияет на психическое здоровье в общем?

Курение имеет множество негативных последствий для психического здоровья. Никотин, как основное активное вещество в табаке, оказывает стимулирующее и расслабляющее воздействие, что приводит к быстрому формированию зависимости. На начальной стадии курения может показаться, что сигареты помогают снять стресс и улучшить настроение, однако долгосрочное употребление табака связано с увеличением уровня тревоги, депрессии и постоянным чувством слабости. Более того, никотин может ухудшить когнитивные функции, такие как память и концентрация внимания.

Почему зависимость от никотина также повышает риск психических заболеваний?

Зависимость от никотина воздействует на мозг таким образом, что изменяет его химические и физиологические процессы. Никотин стимулирует выброс дофамина в системе вознаграждения мозга, создавая ощущение удовольствия и временного повышения настроения. Со временем, для достижения того же эффекта требуется все больше никотина, что ведет к зависимости. Когда человек не получает нужную дозу никотина, наступает синдром отмены, который вызывает раздражительность, тревогу и депрессивное состояние. Эти хронические состояния могут послужить триггерами или усугубить уже существующие психические расстройства.