Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Сколько конфет можно есть в день, чтобы не навредить здоровью?
Количество конфет, которое можно есть в день, зависит от множества факторов, включая возраст, общий образ жизни, питание и физическую активность. Однако, по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, добавленный сахар, включая конфеты, не должен превышать 10% от ежедневного рациона калорий. Таким образом, в среднем, можно съедать примерно 25 грамм или 5 чайных ложек сахара в день, включая сахар из конфет. Это ориентировочно равно 1-2 маленьким конфетам.
Какие последствия могут быть, если съедать слишком много конфет?
Съедание слишком большого количества конфет может привести к различным негативным последствиям для здоровья. Первым из них является риск развития избыточного веса и ожирения, так как конфеты обладают высоким содержанием сахара и калорий. Большое потребление сахара также может повысить риск развития заболеваний сердца, диабета и кариеса. Кроме того, сахар может привести к проблемам с кожей и повышенному уровню энергии, а затем — к ощущению усталости и падению настроения.