Алкогольная зависимость — тяжелое заболевание. К сожалению, с каждым годом она «молодеет». Сегодня, говоря о способах профилактики недуга, врачи уже не делают акцент только на взрослых — они обязательно упоминают детей.
Если человек, страдающий алкоголизмом, не обращается за квалифицированной помощью, он сталкивается с тяжелыми осложнениями, затрагивающими физическое здоровье, психику. Поэтому важно начинать борьбу с пьянством как можно раньше, а еще лучше — не допускать его возникновения. Для этого нужно соблюдать ряд правил, препятствующих развитию патологической тяги к этиловому спирту.
Задачи профилактики алкоголизма для взрослых и подростков
Меры профилактики направлены на недопущение развития болезни. С этой целью специалисты придерживаются двух основных стратегий:
- устраняют провоцирующие факторы, из-за которых у человека появляется желание употреблять алкоголь;
- снижают восприимчивость организма к этиловому спирту путем формирования ряда устойчивых привычек.
Кто входит в группу риска по возникновению хронического алкоголизма
Люди, у которых все хорошо, спиваются крайне редко. Как правило, человек пьет, чтобы «забыться», отвлечься от проблем, улучшить настроение, расслабиться. Поэтому большинство аддиктов начинают злоупотреблять спиртным, когда сталкиваются со сложными жизненными ситуациями. Выпивка выступает для них в качестве средства защиты.
Замечено, что чаще с алкоголизмом сталкиваются люди:
- проживающие под одной крышей с алкоголиком;
- имеющие тяжелые заболевания, плохое состояние здоровья;
- общающиеся с зависимыми, которые не мыслят свою жизнь без выпивки;
- неуверенные в себе;
- с низким уровнем интеллектуального и социального развития;
- столкнувшиеся с семейными проблемами, трудностями на работе;
- не умеющие выстраивать отношения с окружающими, испытывающие сложности в налаживании дружеских контактов (данная особенность свойственна подросткам).
Защищающие факторы
Помимо факторов риска, создающих условия для развития алкогольной зависимости, есть так называемые факторы защиты. Под ними специалисты подразумевают моменты, препятствующие возникновению проблемы. Обычно это:
- хорошие отношения в семье;
- материальная состоятельность;
- своевременное разрешение психологических затруднений в кабинете психолога;
- адекватная высокая самооценка;
- завидная сила воли;
- уверенность в собственных силах;
- умение отстаивать свои интересы;
- проживание в стране с низким уровнем преступности;
- хорошие условия жизни;
- высокий уровень интеллекта.
Человеку, имеющему верные жизненные ориентиры, не нужно изучать медицинские и психологические памятки, чтобы не спиться. Он знает, для чего живет, что хочет получить и в каком направлении для этого нужно двигаться. Поэтому спиртное никогда не станет для него смыслом жизни.
Профилактические мероприятия направлены именно на формирование и укрепление уже имеющихся факторов защиты от алкоголизма.
Варианты профилактики
Профилактические меры нужны не только для того, чтобы не допустить возникновения болезни, но и для исключения рецидива (если у пациента уже имеется зависимость от алкоголя, и он недавно прошел наркологическое лечение). Сразу следует отметить, что универсальных программ, которые позволили бы получить желаемые результаты за пару дней, нет.
Чтобы сформировалось негативное отношение к спиртному, нужно потратить немало времени. Но чем раньше будет начата профилактика, тем лучше. Условно ее можно разделить на первичную, вторичную и третичную.
Профилактика первого порядка
Основывается на проведении мотивационной работы. С человеком беседуют, чтобы донести до него информацию о вреде алкоголя. Специалист может показывать слушателям мотивирующие видеоролики, читать лекции. Нередко в просветительских мероприятиях принимают участие бывшие алкоголики, готовые поделиться своим непростым жизненным опытом.
Лекции — оптимальное решение, если нужно вызвать негативное отношение к спиртному у школьников, студентов. Слушателям объясняют, что если они будут пить, то обязательно столкнутся с:
- психическими расстройствами;
- болезнями печени, почек, сердца, желудка;
- социальными сложностями.
С детьми из неблагополучных семей обычно проводится индивидуальная работа. За такими ребятами ведется постоянное наблюдение. Специалисты налаживают контакт не только с подростками, но и с их зависимыми родителями. Если речь идет о детях-сиротах, то психологи тесно сотрудничают с педагогами.
Среди основных мер первичной профилактики:
- расширение ресурсов личности;
- повышение самооценки;
- оказание психологической поддержки;
- привлечение ребенка к занятиям социально полезной деятельностью;
- формирование негативного отношения к алкогольным напиткам.
Профилактика второго порядка
Организуется, если у человека развилась зависимость от этилового спирта. Нужна пациентам, которые уже успели пройти первые этапы терапии.
Основной упор в ходе вторичной профилактики делается на выявление причин, подтолкнувших человека к систематическому использованию алкоголя. Чаще всего это какие-то психологические факторы, но также они могут иметь отношение к разным сферам жизни.
Если не разобраться, почему индивид заболел алкоголизмом, недуг с большой долей вероятности вернется. Поэтому на протяжении всего лечебного курса пациент должен посещать сеансы индивидуальной и групповой психотерапии. Особенно эффективны встречи с бывшими алкоголиками. Они позволяют наглядно показать, к чему приводит пьянство.
Во время вторичной профилактики проводится работа и с родственниками аддикта. Их обучают, как правильно взаимодействовать с зависимым, чтобы у него не возникло желания вновь вернуться к пьянкам.
Профилактика третьего порядка
Ее проходят люди, которые уже завершили лечение алкоголизма. После кодирования всем зависимым рекомендуют оформиться в реабилитационный центр. Там они находятся под постоянным врачебным наблюдением, учатся жить без дополнительной этаноловой стимуляции.
Дело в том, что даже после исчезновения физической зависимости от спирта человек все равно время от времени мысленно обращается к пьянкам. Он вспоминает, как ему было весело, когда он пил. На уровне подсознания он может испытывать эйфорию, подталкивающую к повторному употреблению «горячительного».
Нужно «стереть» все добрые воспоминания о выпивке из памяти. До зависимого необходимо донести, что алкоголь не позволяет решать проблемы, а лишь отвлекает от них, из-за чего ситуация усугубляется.
Третичная профилактика предусматривает создание вокруг больного здоровой атмосферы. Специалисты помогают ему успешно вернуться в социум и стать его полноправным членом, устроиться на работу, улучшить семейные отношения. Благодаря их поддержке закодированный начинает смотреть на жизнь новыми глазами. За счет этого риск возврата к спиртному сводится к абсолютному минимуму.
Относитесь к алкоголю правильно, воспринимайте его, как наркотик. Тогда вы избежите многих вызываемых им проблем. Если же начали часто принимать спиртное, обязательно остановите себя. При возникновении сложностей с самостоятельным отказом от выпивки срочно запишитесь к врачу-наркологу. Только так вы сможете решить проблему и сохранить собственное здоровье.
Литература:
- Горская И. Ю., Губарева Н. В. Вредные привычки и их профилактика: учебное пособие. — Омск: Изд-во СибГУФК, 2010. — 212 с.
- Бобров А. Е. Профилактика алкоголизма и наркоманий в семье и школе: практические рекомендации. — Москва: Психотерапия, 2016. — 188 с.
- Кондрашенко В. Т. Профилактика пьянства и алкоголизма у детей и подростков. Методические рекомендации. — Минск: Полымя, 1987. — 14 с.
Роль семьи и социального окружения
Обстановка внутри семьи и круг общения играют ключевую роль в жизни человека, особенно в контексте возникновения и развития пагубных привычек. Гармоничные отношения и поддержка окружающих могут значительно повлиять на повседневные решения и общую устойчивость к стрессовым ситуациям. На становление личности и её модели поведения значительное воздействие оказывают не только родственники, но и друзья, коллеги, а также другие близкие люди.
Семейные узы могут как помогать преодолеть тягу к алкоголю, так и способствовать её усилению. В зависимости от того, насколько открыты и поддерживающи взаимоотношения в семье, можно выделить два основных типа влияния:
| Тип влияния | Описание |
|---|---|
| Позитивное воздействие | Семейная поддержка, вовлеченность и принятие, что способствует снижению уровня стресса и укреплению внутренней уверенности человека, помогая ему отказаться от вредных привычек. |
| Негативное воздействие | Конфликты, недостаток внимания и эмоциональная холодность могут усиливать чувство одиночества и отчаяния, что нередко приводит к желанию найти утешение в алкоголе. |
Друзья и коллеги также оказывают значительное влияние на поведение человека и его отношение к алкоголю. Поддержка со стороны близких товарищей и коллег, наличие круга общения, не злоупотребляющего спиртным, могут стать важными факторами в борьбе с зависимостью. В то же время, если окружение склонно к регулярным возлияниям, вероятность поддаться этому примеру значительно возрастает.
Программы социальной помощи и поддержки, общественные мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни, также могут оказывать значительное влияние на решение проблемы алкоголизма. Важность наличия обществ, чья деятельность направлена на помощь нуждающимся в подобных ситуациях, нельзя недооценивать. Разнообразные кружки и сообщества, практикующие здоровые и интересные занятия, способны значительно повышать уровень мотивации к отказу от алкоголя.
Таким образом, окружающие нас люди и взаимоотношения играют значительную роль в формировании привычек и образа жизни. Стремление поддерживать здоровую, открытую и понимающую обстановку как дома, так и в кругах друзей и коллег, является важным шагом в направлении к трезвой жизни.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему профилактика алкоголизма особенно важна для подростков?
Подростки обладают более уязвимой психикой и недостаточно сформировавшимся мозгом, что делает их более подверженными воздействию алкоголя. Алкоголизм в столь раннем возрасте может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая нарушение когнитивных функций, расстройства психики и проблемы с развитием социальных навыков. Кроме того, раннее знакомство с алкоголем способствует формированию зависимости, что осложняет лечение в будущем.
Какие методы профилактики алкоголизма наиболее эффективны для взрослых?
Эффективные методы профилактики алкоголизма для взрослых включают в себя: информирование о вреде алкоголя, регулярное медицинское обследование для выявления ранних признаков зависимости, участие в социальных программах и группах поддержки, а также разработку навыков управления стрессом и конфликтами. Важным аспектом также является поддержка родственников и друзей, которые могут обратить внимание на изменения в поведении и своевременно предложить помощь.
Какие меры профилактики могут предпринять родители для защиты своих детей от алкоголизма?
Родители могут предпринять ряд мер для профилактики алкоголизма среди детей: во-первых, предоставлять достоверную информацию о вреде алкоголя и его последствиях; во-вторых, показывать личный пример здорового образа жизни; в-третьих, развивать у детей навыки самоконтроля и отказа от вредных предложений. Кроме того, важно поддерживать открытые и доверительные отношения с детьми, чтобы они не боялись обратиться за советом и помощью в трудной ситуации.
Существуют ли эффективные программы профилактики алкоголизма, основанные на участии семьи?
Да, эффективные программы профилактики алкоголизма, основанные на участии семьи, действительно существуют. Эти программы включают семейную терапию, обучение семейным коммуникационным навыкам и участие в общественных мероприятиях, направленных на поддержку здорового образа жизни. Такие программы помогают укрепить семейные связи, улучшить понимание и создать поддерживающую среду, где каждый член семьи чувствует себя значимым и поддержанным.
Как алкоголь влияет на подростковый мозг и почему важно вовремя начинать профилактику?
Алкоголь особенно опасен для подросткового мозга, который ещё находится в стадии развития. Под воздействием алкоголя у подростков могут нарушаться процессы, ответственные за обучение, память, контроль поведения и эмоциональное регулирование. Регулярное употребление алкоголя может привести к необратимым изменениям в структуре и функционировании мозга. Профилактика должна начинаться как можно раньше, чтобы предотвратить эти негативные последствия и помочь подросткам развить здоровые привычки и стратегии управления стрессом и давлением сверстников.
